Depressiviteit zonder medicatie aanpakken
Depressiviteit en slaapproblemen op een natuurlijke wijze aanpakken
In 2024 slikten ruim 1 miljoen Nederlanders antidepressiva (CBS/PBS-data). Deze antidepressiva hebben gemiddeld een bescheiden effectgrootte (SMD 0,3), wat betekent dat ze bij milde tot matige klachten vaak nauwelijks beter werken dan een placebo. Antidepressiva geven tegelijk meerdere bijwerkingen zoals gewichtstoename, energieloos, libidoverlies, emotionele afvlakking of slapeloosheid. De terugval kans na stoppen met medicatie is hoog als er geen onderliggende oorzaken worden aangepakt.
Steeds meer Nederlanders kampen met depressiviteit, angststoornissen en slaapproblemen. Huisartsen schrijven vaak antidepressiva voor, maar uit onderzoek blijkt dat deze medicatie bij veel mensen beperkt effectief is en aanzienlijke bijwerkingen kent. De belangrijkste oorzaak van de klachten zijn een verstoring van de serotonine aanmaak in het lichaam. Bij Lifemedic hanteren we een fundamenteel andere aanpak: serotonine herstel via orthomoleculaire leefstijlgeneeskunde.
Serotonine – een neurotransmitter die stemming, slaap en verzadiging reguleert – kan op natuurlijke wijze worden aangemaakt en ondersteund via voeding, micronutriënten en leefstijl. Lifemedic past hierbij wetenschappelijk onderbouwde orthomoleculaire interventies toe. We gaan allereerst starten met een diagnostiek. Via uitgebreide bloedtesten, voedingstesten bepalen we het micronutriënten tekort en de verstoringen in de aanmaakroute van serotonine. Hiermee creëren we een gepersonaliseerd herstelplan dat serotoninestatus optimaliseert, stemming herstelt en slaapkwaliteit verbetert – zonder medicatie. De natuurlijke stoffen die we gebruiken zijn onder andere, 5-HTP, Saffraan extract, Omega-3-vetzuren en vitamine D-deficiëntie.
Klinische en wetenschappelijke onderbouwing
5-HTP is bewezen effectief bij milde depressie en slaapstoornissen in gecontroleerde studies (Shaw et al., 2002).
Saffraanextract (Crocus sativus) is even effectief als fluoxetine bij lichte depressie, zonder bijwerkingen (Hausenblas et al., 2013).
Omega-3-vetzuren zijn effectief bij depressieve klachten, vooral bij lage visinname (Martins et al., 2009).
Vitamine D-deficiëntie correleert sterk met depressieve symptomen (Anglin et al., 2013).